Aktionswochen

Freizeit, die Sonne scheint und die Natur lockt: Nordic Walking- und Wandertouren sind eine ideale Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und bieten gleichzeitig ein effektives Training für Beine und Venen, das Besenreisern oder Krampfadern vorbeugen kann. Im Juni steht deshalb unter dem Motto „Über Berg und Tal“ die Gesundheit von Beinen, Venen und Füßen bei den A-plus Apotheken im Mittelpunkt der Beratung.

Der menschliche Körper ist zu erstaunlichen Leistungen fähig: Rund 7.000 Liter „verbrauchtes“ Blut werden täglich entgegen der Schwerkraft aus den Gefäßen zum Herz zurücktransportiert. Dabei muss ein Höhenunterschied von durchschnittlich 1,5 Metern überwunden werden. Funktioniert der Rücktransport nicht richtig – entweder durch mangelnde Bewegung oder Erkrankungen der Venen – kommt es zu Stauungen, die die Venenwände ausdehnen. Geschwollene Beine, Besenreiser und Krampfadern können die Folge sein.

Wandern und Nordic Walking bringen den Kreislauf in Schwung und stärken Gelenke und Muskulatur – und sorgen gleichzeitig für schöne Beine in Shorts, ganz ohne Besenreiser. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung ist dies die beste Prävention.